こんな簡単に出来ることで小顔に?!時間を変えるだけで効果がグッと上がる小顔マッサージとは?
こんにちは!!
今回は
1番小顔マッサージに
効果的な方法をお伝えします。
この記事を読まなければ
鏡で自分の大きい顔を見るたびに幻滅します。
みんなで写真を撮るとき、
少し下を向いただけで二重アゴに。
みんな楽しそうに笑っている笑顔の写真も
顔が大きいのを気にして
SNSのアイコンにする事ができません。
逆にこの記事を読めば
小顔になる上に
首筋のラインも綺麗になります。
顔のバランスも綺麗になり、
目がぱっちり大きくなります。
縛られていた髪型も
好きなようにアレンジできます。
ショートカットだってできちゃいます!
生き生きとした人生を送ることができます!
ではその効果的な方法とは、
お風呂上がりのマッサージです!
お風呂上がりは血行が良くなっているので
1日の老廃物や疲労を
一気に解消することが出来ます!
老廃物も流れやすいので
翌朝の顔がスッキリです!
朝のむくみなんて怖くなくなります。
マッサージのやり方も
すごく簡単です。
顔全体を手の平で包み込むように挟み、
両耳の方向に手を流します。
ポイントは
優しく撫でるようにマッサージ
をすることです。
力を入れすぎるより、
さする程度の方が効果ありです!
まずは、今すぐ
両手で顔を包んでください。
最後で読んでいただきありがとうございます🥰
表情筋の衰えで顔を大きくしてしまう?!貴方も貴方の周りも幸せになりながら小顔になる方法!
こんにちは!
普段の日常に取り入れるだけで
幸せになりながら
小顔になれる方法をお伝えします!
この記事を今読めば
顔のバランスが良くなり
小顔系女子になれます。
そして堂々と写真を撮れるようになり、
写真を見返す事が楽しくなります。
もう小顔の友達と比較される事はありません!
逆にこの記事を読まなければ
顔が一生顔が大きいままです。
写真を撮る事が好きになれません。
街に出れば自分を写すものはたくさんあります。
せっかくお洒落をして可愛くしたのに
街へ出れば、鏡や窓に反射して写った
顔の大きい自分を見て幻滅してしまいます!
その小顔になれる方法とは、
笑顔です!
日本人が使えている表情筋は、
顔全体のたった20%程度なんです。
使わずに放っておくと硬く縮み、
下にたるみます。
笑顔をキープすれば
表情筋を自然と使う為、小顔効果があります!
笑顔での美容面の効果
・顔のたるみ改善
・シワ改善
・目のたるみ改善
・顔が引き締まり小顔になる
・口角が自然にしてても上がる
笑顔にはこんなにもたくさんの
嬉しい効果があります!
難しい手順など必要ありません。
「やり方」
ただ口をキュッと引いて
口角を上げた状態をキープするだけです!
まずは
今すぐ笑って下さい!
最後まで読んで頂きありがとうございます🥰
このままじゃあなたは無意識に顔を大きくしてしまう?!その原因を突き止め小顔を手に入れる方法
こんにちは!
今回は顔が浮腫む原因について
お話します。
この記事を読まなければ
常に顔がぱんぱんで
可愛いヘアスタイルが出来ません。
あなたは顔が大きい事が原因で
SNSに自分の顔が写った
写真を投稿出来ません。
顔の小さくてかわいいあの子の引き立て役。
友達のSNSに写った
顔のでかい自分に幻滅し
いつまでたっても自分に自信が持てません。
逆にこの記事を読めば
小顔になります!
かわいいヘアスタイルもでき
カメラを向けられるのも
怖くなくなります!
そして、あなたが写った写真を
見返す事が楽しくなり
自分の顔に自信が持てます!
小顔を手に入れて
お洒落を楽しみお化粧を楽しみ
SNSに投稿して
人生思いっきり楽しみましょう🥰
その顔が浮腫む原因とは
睡眠不足です!
睡眠時間6〜9時間の人に比べると、
4時間以内の人は73%も
肥満になりやすいと言われています。
寝不足は脂肪が付きやすくなり、
睡眠は小顔にもとっても大切な事です!
寝不足は脳が休まらない事によって
疲れてしまいます。
そして代謝が鈍くなり
水分の停滞を引き起こし
顔が大きくなってしまいます。
なので睡眠をしっかりとり
小顔の仲間入りになっちゃいましょう♪
まずは
今すぐ昨日の睡眠時間を
振り返って下さい!
最後まで読んで頂きありがとうございます🥰
デスクワークに潜む小顔の天敵、、
こんにちは!!
毎日お仕事お疲れ様です。
パソコンと向かい合う日々、
大変ですよね、、、
実は、仕事中についしてしまっている行動が
顔のラインをたるませる原因になっています。
仕事を頑張っている上にむくむなんて
辛過ぎます。。
今知ってしまえば安心です。
会社で小顔な同僚の子を見るたびに
「あの子はいいなぁ...」
なんて、羨ましく思う事はなくなります。
丸い顔を気にして出来なかった
髪の毛のアップスタイルだって
出来ちゃいます。
知らないままだと辛いですよ。。
横髪を必ず出して
顔の大きさを気にするヘアスタイリング。
小顔の友達を心の中で妬む事なんて
なくなります。
デスクワークで
気をつけていただきたいことは1つです。
アゴだし猫背
になっていませんか?
顔には筋肉の状態が
ダイレクトに反映されるのです。
つまり猫背の姿勢であごを出す、
これは顔の「下方向」への力を
かけ続けているんです。
たるみに繋がるわけです。
まだ若いから、なんて油断していませんか?
たるみは加齢によるものだけではないんです。
姿勢によってどんどん悪化していきます。
なので、仕事中でも
姿勢を意識してください!
習慣に馴染んで行けば
自然と姿勢も正しくなります。
会社の人からも褒められるかも知れません☺️
今ブログを読んでいる貴方!
背筋をピンと伸ばしてください!
仕事以外でも意識することができれば
尚良いですね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました!!
寝る前のたった1分で小顔に?!
こんにちは( ・ᴗ・ )!
朝起きたら、
「顔がぱんっぱん」
なんて経験ありませんか?
今回はたった1分の時間で
朝からスッキリフェイスラインになれる
マッサージをお伝えします!
知ることができる貴方!
街で人にすれ違う時でも顔を伏せず、
自信を持つことが出来ます。
化粧する時間も、鏡を見る時も
フェイスラインに見惚れちゃいます、、🤤
逆に最後まで読まなかった貴方!
化粧をする時、鏡を見るたびに
顔の大きさを気にするままでいいですか?
久しぶりに会う友達からも
「なんか、顔丸くなった?」
と、バカにされたままでいいですか?
その抜け道を今知れる貴方はラッキーです!
自分に自信をもてる生活を送れます。
ぜひ寝る前に行ってほしい事は
リンパマッサージです。
夜寝ている間は
体の老廃物を排出するポンプも働かなくなるので
水分が溜まりやすくなるんですね。
むくみは、その老廃物を運ぶ
「リンパ液」の流れが滞ってできるんです。
なので寝る前にリンパを刺激してあげて
寝ている間に流れを良くしてあげる事が大切です。
ではその方法です( ・ᴗ・ )
①耳の付け根の裏側の、少しくぼんだところを
親指や中指で軽く押しながら刺激を与えます。
②首の上の方から肩に向かってさするように
マッサージ。
③鎖骨を人差し指と中指V字のように挟み、
体の中心から外へ向かってマッサージ。
右の鎖骨は左手で、左の鎖骨は右手で行います。
文字で見るとめんどくさそうですが、
これが1分で終わります。
目をつぶって想像してみてください。
寝る前のたった1分頑張るだけで
小顔に近づけるのです。
毎晩続ければ、慢性的なむくみも取れ
朝起きても顔がキュッと引き締まったラインに
変わる事ができます。
ボディミルクやローションですると
さらに美白効果も、、!
今日の夜からすぐ行ってください。
毎日取り組む貴方に
幸せは降りてきます🥰
最後まで読んでいただきありがとうございます!
食べた方が痩せる近道になる食べ物、、?
こんにちは😌
今回はダイエット中の
間食についてお話しします!
無理にお菓子を断ち切ろうとしても
ストレスが重なるだけです
あまりオススメはできません。
そんなあなたに朗報です!!
中にはダイエット中に
食べた方がいいお菓子だってあるんです!
今回お話しする事を知れる貴方は、
これから化粧する時や鏡を見る時に
顔の大きさを気にする事が無くなります。
友達と遊ぶ時だってニコッと笑って
1番前で写真を撮る事さえ出来ちゃいます、
逆に知らないままだと、
丸顔を気にしてヘアアレンジも制限されたままで
オシャレが思いっきり楽しめません。
写真を撮るときに自然と後ろに回っている
ばかりの写真フォルダのままです。
あなたのダイエット生活に
プラス1つ
加えていただければいいんです。
ぜひ食べて頂きたいのは
✔️スルメ
✔️ガム
✔️梅昆布
✔️干しイモ
、、、共通点はわかりますか??
よく噛む食べ物だと言うことです。
特にスルメにはアミノ酸補給もでき、
タンパク質が豊富な為
筋肉の元になってくれるんです。
梅昆布、昆布には食物繊維やミネラルが
摂取でき、コンビニでも買うことができます。
またこれらは噛めば噛むほど味が出ますよね。
噛むほど美味しいんです!
自然と噛む事に慣れてきます。
栄養分を取りながら小顔になる、、
素晴らしくないですか?🥰
間食のみならず、
食事での噛む回数を増やして下さい。
目安は一口30回です。
食事制限ばかりしてはダメです。
体にいい間食を始めてください☺️
いま想像してください。
次に食べるご飯はなんですか?
そのご飯から噛む回数を意識しましょう。
意識することが大切です!
読んでくださってありがとうございます!
お風呂でできるむくみ防止術!!
こんにちは!
仕事が終わってお家に帰ったとき、
お風呂の時間ってすごくリラックスできますよね。
一日の疲れが取れていくような...( ◜ᴗ◝ )
でも、
時間がない
の理由で大事なバスタイムでの有意義な時間を
省いている方もいると思います。
それは絶対やめてください。
なぜなら、顔がむくまない生活を
バスタイムから作ることができるからです。
むくみ丸々フェイスから脱出しませんか??
自分は無理なんて思ってませんか?
誰でもできるんですよ...( ◜ᴗ◝ )
小顔だねって言われましょう!
笑うことに自信を持ちましょう!!
バスタイムでぜひ実践してほしいことは
シャワーだけで済まさず、
湯船にゆっくりと浸かってください。
冬はまだ寒いから浸かる機会があると思います
が、問題は夏ですよね。
暑いからどうしてもシャワーで時短に
終わらせてしまいがちです。。
夏でも、冷房で体が実は冷えています。
シャワーだけではその冷えた体を温めるには
不十分です。
湯船にゆっくり浸かり、
体全身を温め血行を良くすることで、
冷えが改善され、
むくみも予防できます!
お風呂に趣味を1つ持ち込むとどうですか?
防水のケータイや音楽プレイヤー、
本などあると苦じゃないです♪
女性ですのでバスタイムをより
効率よく過ごしましょう!
今日の夜からぜひ始めてください。
10分浸かるだけでも身体には伝わります。
1日の終わりの時間、
ゆっくり体を労ってあげましょう。
そして近づく小顔の道、、( ・ᴗ・ )!
最後まで読んでくださりありがとうございます!