ダイエットの味方の「水」正しい飲み方知っていますか？

こんにちは！

今回はお水についてお話しします( ･ᴗ･ )

ダイエットなどや生活には欠かせない飲み物ですよね。

今ではフルーツ味のものや種類もたくさんありますよね。

ではその水ですが、みなさんは正しく飲む事ができていますか？

水にも正しい飲み方、一番効果的な飲み方があるのをご存知ですか？

今回なぜ水分の事にお話するかと言いますと、

間違った知識のまま飲む事は

むくみ

に大きく繋がるからです！

体に良いとして有名な水分補給ですからびっくりですよね。。

これを知らないままに過ごしていくのは

あまりに勿体無いです。

すぐに取り組める事であっても、

知らなければする事も出来ませんよね。。

そうしてむくみに繋がっていくんです。

このままの貴方は

チャンスを逃し、むくみが自分の顔の形なんだと思い込んだまま生活を過ごします。

友達の中では丸顔代表、、

のままでいいですか？

今知る事ができれば、そんな不安は無くなります。

小顔代表になりましょう！

横髪やヘアスタイルも自由にアレンジして楽しみましょう！

読んでくださる方にお伝えします。

ズバリ、

ゆっくり水分補給をしてください。

水を飲む事は、栄養素を体内に届けたり、老廃物を排出してくれます。

が、

その働きが滞ると細胞の間に水分が残ってしまい、ここで我らが天敵のむくみの登場です。

ただ、そんな役割をしてくれる水を

大量に一気に飲めば体内は慌ててしまい、

循環が追いつかず、むくみの一員に

仲間入りしてしまいます。

水を飲むときは出来るだけゆっくりと味わうように飲みましょう。

老廃物の排出だけでなく、ミネラルの吸収た高まるためお肌トラブルも無くなります！

今までの知識にプラスで

水をゆっくり定期的に飲む

事を意識して頂き、これからすぐ実践してください。

早道への一歩です♪

最後まで読んでいただきありがとうございました！

\( ･ᴗ･ )

スマホをする時、〇〇を気をつける事で二重アゴ防止につながる！

こんにちは！

今回は貴方が1日の中で1番時間を使っている

スマホをする時の、注意点についてお話しします。

今回お伝えする簡単な事でさえも知らないままだと

貴方はフェイスラインに自信が持てないまま、

遊ぶ時も堂々と友達と写真を撮る事さえも

躊躇し続ける事になります。

ですが、少しでも自分を変えたいと思ってこの記事を読んでくださってれば、

鏡を見るときに自分の顔をみてうんざりすることはありません。

写真も自分から撮ろうよ！と言えるようになります。

その注意点をお伝えします。

姿勢を良くしてスマホをする。

たったこれだけのことがあなたの悩んでいるフェイスラインに大きく関係してきます。

普段のスマホを使っている時間を思い出してみてください。

電車の中で使う時や、部屋で操作する時、下を向いてスマホをポチポチしていませんか？

だんだんと猫背になっていたり姿勢が悪いままスマホを使っていませんか？

        

こうなると必然的にあごの下あたりに余計な肉が溜まってしまうんですね。

だるーんとした二重アゴの出来上がりです。。

なのでまずは姿勢を正しくしましょう！！

いつも使う時、少し真正面を見るイメージでスマホを使ってください。

今このブログを見ているあなたもスマホの角度をあげてまっすぐにしてください。

        

1日の中でもスマホを使う事が多いこの時間から、これを取り入れる事が出来れば綺麗なフェイスラインに大きく近道出来ます。

最後まで読んでいただきありがとうございました！