お風呂でできるむくみ防止術！！

こんにちは！

仕事が終わってお家に帰ったとき、

お風呂の時間ってすごくリラックスできますよね。

一日の疲れが取れていくような...( ◜ᴗ◝ )

でも、

時間がない

の理由で大事なバスタイムでの有意義な時間を

省いている方もいると思います。

それは絶対やめてください。

なぜなら、顔がむくまない生活を

バスタイムから作ることができるからです。

むくみ丸々フェイスから脱出しませんか？？

自分は無理なんて思ってませんか？

誰でもできるんですよ...( ◜ᴗ◝ )

小顔だねって言われましょう！

笑うことに自信を持ちましょう！！

バスタイムでぜひ実践してほしいことは

シャワーだけで済まさず、

湯船にゆっくりと浸かってください。

冬はまだ寒いから浸かる機会があると思います

が、問題は夏ですよね。

暑いからどうしてもシャワーで時短に

終わらせてしまいがちです。。

夏でも、冷房で体が実は冷えています。

シャワーだけではその冷えた体を温めるには

不十分です。

湯船にゆっくり浸かり、

体全身を温め血行を良くすることで、

冷えが改善され、

むくみも予防できます！

お風呂に趣味を１つ持ち込むとどうですか？

防水のケータイや音楽プレイヤー、

本などあると苦じゃないです♪

女性ですのでバスタイムをより

効率よく過ごしましょう！

今日の夜からぜひ始めてください。

10分浸かるだけでも身体には伝わります。

1日の終わりの時間、

ゆっくり体を労ってあげましょう。

そして近づく小顔の道、、( ･ᴗ･ )！

最後まで読んでくださりありがとうございます！